Selv om alder bare er et tall, er det ingen tvil om at kroppen forandrer seg med årene. For personer over 60 år er regelmessig trening en nøkkel til bedre helse, økt energi og en mer aktiv hverdag. I denne bloggen ser vi på hvorfor trening er så viktig for denne aldersgruppen, hvilke fordeler det gir, og hvordan du enkelt kan komme i gang med tilpasset trening i Oslo. Enten du ønsker styrketrening, utendørsaktiviteter eller gruppetimer, finnes det et tilbud som passer for deg!
